Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1
RSS
Крута стаття про здоров"я, Обов"язково читати!
 
 
http://bes-korablya.livejournal.com/ , угадай, чей это друг? ))
 
друг твоїх "богообраних" друзів?
 
в мене тільки один богообраний друг, не соромся. так що відповідь ні
 
доступно и познавательно )
 
познавательно для тех кто всю жизнь ростил живот, а теперь решил, чем то заняться, а так почти ничего нового :)
да и рис можно только неочищенный.
и мышцы на спине не спасают от проблем с ней )))
 
:D
цікаво почитати статтю, яку Лєна назве пізнавальною та корисною
 
честно говоря, не знал что нет смысла тренироваться, если намечается пати )
 
я думала понятно, что тренировки и побухать лучше не совмещать, что ж поделать если это иногда совмещается )))
Изменено: Elen - 16.09.2014 11:53:28
 
Цитата
SEAL пишет:

цікаво почитати статтю, яку Лєна назве пізнавальною та корисною
Так нет одной статьи, все познается в процессе тренировок, прочтением разнообразных статей (про пресс, суставы, растяжку, йогу и т.д) и наблюдением за изменением мышечной массы.
Главное что бы тренер хороший был )
Да я и не говорю, что статья бесполезная, хорошая статья для тех кто хочет, что то изменить в себе.
 
все одно цікаво почитати статтю, яку Лєна назве пізнавальною та корисною
 
как только попадется обязательно выложу )
 
домовились!
сподіваюся, не порожні обіцянки :)
 
это конечно не статьи, но как по мне упражнения крутые если их далать каждый день, может и кубики когда-то накачаются, если в комплексе с диетой

Пресс

мне еще этот сайт очень нравится Йога много разных уроков йоги, разной продолжительности и направления

И заодно статья о вреде ее же йоги. Из раздела с дуру, что то сломать можно ) вред йоги

вот еще только, что нашла, больше видео чем статься как бегать

А тема хорошая же, давайте еще, кто что найдет.
 
я на пресс по такому занимался, тоже эффективная и быстрая программа, важно не опускать голову на коврик между подходами, все время в напряжении
И еще встречал рекомендации предварительно разогреться , растяжки, аэробика - все равно. даст больше эффекта
Загрузка плеера


По йоге тоже поддержу - это довольно таки объемный комплекс различных упражнений и если есть возможность ходить на занятия, то не пожалеете )
Было бы на все время ))
 
А бег, вело или любые спортивные или прогулочные перемещения можно совместить с каким-то трекером, что добавит соревновательную составляющую - как для своих личных медалек или с друзьями
ну это как небольшая мотивация может сработать )
 
Саша, посмотри фильм который Лена Ющенко посоветовала, называется Мирный воин и ты поймешь, что мотивация не так уж необходима, а тем более всякие там современные програмки ), главное получать от этого удовольсвие, а не делать через силу
Фильм очень хороший всем советую )
 
Мирний Воїн - крутий фільм!!!!! колись дивився, один з кращий, майже як відео з Норвегії =)
 
Лєна Ющенко поганого не порадить
 
В данных вопросах есть разные мнения.
Загрузка плеера
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)