Молодежь, аккуратненько!

В Крыму после целого дня прыганья по камням, таскания лодки, уворачивания от кустов и т.п. чувствовал себя как всегда счастливым.
Утром следующего дня, при мытье посуды, в пояснице стрельнуло так что чуть не умер))) И до сих пор не попускает.
Сколько раз до этого случая слышал все эти темы про: "не наклоняйся лучше присядь" "не бери тяжелое сбоку" "правильно поднимай лодку" "не качай пресс на римском стуле и лежа березкой" и т.д. естественно не прислушивался, т.к. это ж для неспортивных старперов.
Ну вот я теперь неспортивный старпер ))) врачи естественно прописали триклятый покой)))
Ну и больно, очень больно!
Поэтому господа двадцатилетние с хвостиком, и недвадцатилетние на своем примере предлагаю Вам убедится что ничего прикольного в больной спине нету.
Погуглите, поговорите с Баггемой но очень советую прислушайтесь господа, друзья, каякеры!

Как правильно качать пресс - видео:

Загрузка плеера
0
11 Мар 2011 01:00:36
бережи себе, друже!
дякую за застереження, чергове :!:
Ссылка 0
0
11 Мар 2011 08:50:16
Выздоравливай.
Спина стремная штуковина.
В прошлом сезоне тоже это осознал, после раннеутреннего катания и неправильного сливания водички на ХБ неразмятым.
Да и шею надо разминать всегда перед сплавом, ато она все удары в башню на себя принимает.
Ссылка 0
0
11 Мар 2011 09:41:13
выздоравливай и береги спину с конечностями, хочешь я буду водить машину за тебя что б ты не напрягался?)
Ссылка 0
0
11 Мар 2011 11:30:54
спина тема серьезная...
ведь совсем не прикольно в двадцать с хвостиком кряхтеть как старик, или сесть и не суметь встать (на себе испытала).
будьте внимательны к себе и к своему здоровью, не запускайте и не ленитесь делать то, что говорят врачи.
спасибо, Антон, за заметку.
поддерживаю на 200%.
Ссылка 0
0
Coma
11 Мар 2011 12:09:58
Вова давай консультацию в студию дабы не задрачивали тебя все по отдельности :)
Ссылка 0
0
12 Мар 2011 18:29:02
Антон,выздоравливай побыстрее)))
Ссылка 0
0
AFA
13 Мар 2011 21:45:06
Спасибо, Друзья.

"Прорвемся!" - сказали колготки.
"Будем держаться вместе!" - ответили пельмени.
Ссылка 0
0
xvost
15 Мар 2011 17:42:55
дааа, старость подкралась незаметно. Очень знакомо.
Восстанавливайся скорее.
Ссылка 0
0
SashaI
15 Мар 2011 17:56:20
Эх, молодежь, молодежь...
Могу сказать, что все равно, пока сам не нарвешься, все эти советы до одного места. На себе испытал :cry:

Выздоравливай! А как немного попустит, лучше еще раз обратиться к квалифицированному врачу, пройти МРТ, посмотреть, нет ли грыжи межпозвоночной. Все, что ты описал, что нельзя делать - к этому приводит.
Ссылка 0
0
AFA
15 Мар 2011 19:04:57
Недавно один мужик сказал: "Простатит будет у всех у кого есть простата" :D
А еще в бане со школьным товарищем встретился, так долго ржали с того что не про девчонок и тачки общаемся, а друг другу докторов советовали :D
Ссылка 0
0
Palpus
16 Мар 2011 21:09:29
Отличный доктор по спортивным травмам
Доцент кафедры спортивной медицины и санологии Национальной
медицинской академии последипломного образования им. П.Л.Шупика
кандидат мед. наук, врач высшей категории Морозов Никита Владимирович.
Киевский центр спортивной медицины, ул. Тарасовская, 6, каб. No.15
Пн - Пт 15:00 - 21:00
Сб 10:00 - 21:00

Запись с 7:00 до 9:00 по тел.
044 572 0941
067 739 6112
Ссылка 0