Я тут недавно посетил своего врача ортопеда-травматолога.Болел локоть при бытовых движениях: умыться, переключить скорость ...
При том что кататься и подтягиваться например было нормально.
Я думал что у меня проблемы с суставами в целом т.к. уже много лет побаливает колено,
после Абхазии ныло плечо!
Пришел к нему в этот раз я во всеоружии с МРТ (спасибо Групону - крайне бюджетно) анализами
и четким графиком получения травмы.
Врач все это проанализировал, выслушал и дал заключение - НАДО БЛЯ ХОРОШЕНЬКО РАЗМИНАТЬСЯ!
Наши рванные рубленные нагрузки на неразогретое туловище первейшая из причин, возможных проблем со связками.
А у меня как и у многих, кто чем-то подобным занимается проблема как раз не в суставах,
а в тех штучках, которые их скрепляют и держат.
И если так продолжать (не лечить, не разминаться, не беречься) то будет больно и кататься и просто двигаться.

Почему не разминаемся?


Причин много, но чаще всего имхо это из-за того что мы очень любим кататься и не способны потерпеть, когда
Бурнячок вот он на расстоянии одного толчка от берега. ИЛи ехали-ехали на бочку и решили со сна катнуть ...
Короче забиваем довольно часто.

Ходить ли к врачам?



Сразу же!
Травмы суставов и связок чреваты серьезными последствиями, вплоть до полного отказа заниматься любимым делом.
Особенно если вы несете ответственность не только за себя. Если вы заботетесь о себе - считайте заботитесь
о всей группе... например в экспедишине.

Владимир Михайлович приводил примеры как у него в Сибири в автономках всплывали болячки в группе о которых
туристы утаили и не парились - бывало всякое и эвакуации и сходы с маршрутов группы из-за безответственного отношения
к себе одного единственного человека.

Готовьте свое тело к приключниям заранее и не забывайте приводить его в порядок после них,
и тогда катание будет легким, приятным и прогрессирующим!

Будьте здоровы ВСЕГДА, каякЁры!!!